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| 20011118 | 料理名 | 食品名 | 量(g) | ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal) | たんぱく質(g) | 食塩相当量(g) |
| 総計 | - | - | - | 1764 | 24.9 | 3.3 |
| 日曜日−朝 計 | - | - | - | 566 | 6.3 | 0.7 |
| - | シナモントースト | たんぱく調整食パン ヘルシーフード | 50 | 147 | 2.1 | 0.2 |
| - | - | マーガリン類 ファットスプレッド | 10 | 63 | 0 | 0.1 |
| - | - | 香辛料類 シナモン 粉 | 1 | 4 | 0 | 0 |
| - | - | 砂糖類 ざらめ糖 グラニュー糖 | 6 | 23 | 0 | 0 |
| - | セロリのサラダ | セロリー 葉柄 生 | 40 | 6 | 0.4 | 0 |
| - | - | トマト類 トマト 果実 生 | 30 | 6 | 0.2 | 0 |
| - | - | はるさめ 普通はるさめ 乾 | 15 | 51 | 0 | 0 |
| - | - | １０００アイランドドレッシング キューピー | 15 | 59 | 0.1 | 0.3 |
| - | コーヒー | コーヒー・ココア類 コーヒー 浸出液 | 100 | 4 | 0.2 | 0 |
| - | - | でん粉糖類 粉あめ | 20 | 76 | 0 | 0 |
| - | ヨーグルト | ヨーグルト （市販品） | 100 | 91 | 3.1 | 0.1 |
| - | 柿 | かき 甘がき 生 | 60 | 36 | 0.2 | 0 |
| 日曜日−昼 計 | - | - | - | 546 | 6.8 | 1.5 |
| - | みそラーメン | グンプンヌードル 中華めん | 100 | 323 | 0.2 | 0 |
| - | - | グンプンヌードル 味噌風味スープ | 3 | 7 | 0.5 | 1.3 |
| - | - | 畜肉類 ぶた 大型種肉 ロース 脂身つき 生 | 20 | 53 | 3.9 | 0 |
| - | - | もやし類 ブラックマッペもやし 生 | 40 | 6 | 0.8 | 0 |
| - | - | とうもろこし類 スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル | 20 | 16 | 0.5 | 0.1 |
| - | - | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き | 10 | 1 | 0.2 | 0.1 |
| - | - | ねぎ類 葉ねぎ 葉 生 | 3 | 1 | 0 | 0 |
| - | - | 植物油脂類 ごま油 | 4 | 37 | 0 | 0 |
| - | - | アルコール飲料類 醸造酒類 清酒 上撰 | 15 | 16 | 0.1 | 0 |
| - | - | でん粉糖類 粉あめ | 10 | 38 | 0 | 0 |
| - | - | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 0.1 | 0 | 0 | 0 |
| - | レンコンチップス | れんこん 根茎 生 | 30 | 20 | 0.6 | 0 |
| - | - | 植物油脂類 なたね油 | 3 | 28 | 0 | 0 |
| 日曜日−夕 計 | - | - | - | 652 | 11.8 | 1.1 |
| - | さけのにぎり | 生活日記ごはん１／１２ レトルトパック | 180 | 272 | 0.4 | 0 |
| - | - | でん粉糖類 粉あめ | 10 | 38 | 0 | 0 |
| - | - | 調味料類 食酢類 米酢 | 15 | 7 | 0 | 0 |
| - | - | 魚類 さけ・ます類 ますのすけ 生 | 30 | 60 | 5.9 | 0 |
| - | - | しそ 葉 生 | 3 | 1 | 0.1 | 0 |
| - | - | たまねぎ類 たまねぎ りん茎 生 | 15 | 6 | 0.2 | 0 |
| - | - | 香辛料類 わさび 練り | 2 | 5 | 0.1 | 0.1 |
| - | - | 丸大豆減塩しょうゆ キッコーマン | 6 | 5 | 0.5 | 0.5 |
| - | - | アルコール飲料類 混成酒類 みりん 本みりん | 3 | 7 | 0 | 0 |
| - | 豆腐のすまし汁 | 豆腐・油揚げ類 木綿豆腐 | 30 | 22 | 2 | 0 |
| - | - | まいたけ 生 | 5 | 1 | 0.2 | 0 |
| - | - | はるさめ 普通はるさめ 乾 | 5 | 17 | 0 | 0 |
| - | - | おすすめ鰹だし シマヤ | 1 | 4 | 0.2 | 0.1 |
| - | ほうれんそうのおひたし | ほうれんそう 葉 生 | 30 | 6 | 0.7 | 0 |
| - | - | 魚類 かつお類 加工品 かつお節 | 0.5 | 2 | 0.4 | 0 |
| - | 焼き椎茸 | しいたけ 生しいたけ 生 | 20 | 4 | 0.6 | 0 |
| - | - | ピュアセレクト マヨネーズ 味の素 | 12 | 84 | 0.2 | 0.2 |
| - | - | 香辛料類 パセリ 乾 | 0.1 | 0 | 0 | 0 |
| - | - | クレソン 茎葉 生 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| - | ミニ・ナポリタン | スパゲティタイプ アポロテン | 20 | 74 | 0.1 | 0 |
| - | - | 植物油脂類 オリーブ油 | 3 | 28 | 0 | 0 |
| - | - | ピーマン類 青ピーマン 果実 生 | 10 | 2 | 0.1 | 0 |
| - | - | 調味料類 トマト加工品類 ケチャップ | 6 | 7 | 0.1 | 0.2 |
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