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たんぱく質４０ｇ制限２０１２年７月分へ戻る

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2012.7.14	料理名	食品名	量(g)	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	食塩相当量(g)
総計	-	-	-	1806	40.1	3.2
土曜日−朝　計	-	-	-	477	3.7	0.8
-	クレープ	でんぷん薄力粉　ジンゾウ先生シリーズ	40	144	0.1	0.1
-	-	グンプンの澱粉糖　グンプン	10	38	0	-
-	-	全卵　生	15	23	1.8	0.1
-	-	有塩バター	10	75	0.1	0.2
-	-	オリーブ油	5	46	0	0
-	-	マーマレード　高糖度	20	51	0	0
-	-	ネーブル　生	55	25	0.5	0
-	野菜サラダ	キャベツ　生	30	7	0.4	0
-	-	にんじん　生	15	6	0.1	0
-	-	きゅうり　生	20	3	0.2	0
-	-	レタス　生	15	2	0.1	0
-	-	トマト　生	30	6	0.2	0
-	-	フレンチドレッシング　白　キューピー	13	47	0	0.4
-	アイスコーヒー	コーヒー　浸出液	100	4	0.2	0
土曜日−昼　計	-	-	-	556	20.5	1.2
-	スパゲッティ	生パスタ　ゆで	180	268	9.4	0.7
-	-	ぶた　もも　脂身つき　生	40	73	8.2	0
-	-	たまねぎ　生	30	11	0.3	0
-	-	ブロッコリー　生	15	5	0.6	0
-	-	赤ピーマン　生	10	3	0.1	0
-	-	しそ　葉　生	5	2	0.2	0
-	-	オリーブ油	12	111	0	0
-	-	コンソメ　味の素	1	2	0.1	0.4
-	-	にんにく　おろし	1	2	0	0
-	-	粗びきトウガラシ	0.5	0	0	0
-	アイスクリーム	アイスクリーム　チョコウェーブ　バニラ＆チョコ	50	79	1.6	0.1
土曜日−夕　計	-	-	-	773	15.9	1.2
-	しょうがごはん	ピーエルシー米　１／２０　オクノス	90	308	0.2	0
-	-	しょうが　生	10	3	0.1	0
-	-	だしわりしょうゆ　キッコーマン	5	3	0.2	0.4
-	-	ごま油	5	46	0	0
-	チキンソテー	若鶏肉　もも　皮つき　生	60	120	9.7	0.1
-	-	オリーブ油	3	28	0	0
-	-	薄力粉	5	18	0.4	0
-	-	黒こしょう　粉	0.1	0	0	0
-	焼きだし豆腐	木綿豆腐	40	29	2.6	0
-	-	片栗粉	4	13	0	0
-	-	オリーブ油	3	28	0	0
-	-	こまつな　生	20	3	0.3	0
-	-	だしわりしょうゆ　キッコーマン	3	2	0.1	0.2
-	-	片栗粉	0.5	2	0	0
-	もずく	もずく　塩抜き	20	1	0	0
-	-	ぽん酢しょうゆ　味ぽん　ミツカン	3	2	0.1	0.3
-	ごぼうとゴーヤ	ごぼう　生	20	13	0.4	0
-	-	ゴーヤ　生	20	4	0.2	0
-	なすのにびたし	なす　生	40	9	0.4	0
-	-	しょうが　生	3	1	0	0
-	-	中華　ウェイパー	0.5	2	0.1	0.2
-	わらびもち	わらびもち粉	25	83	0	0
-	-	砂糖　上白糖	5	19	-	0
-	-	きな粉	3	13	1.1	0
-	-	グンプンの澱粉糖　グンプン	6	23	0	-

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