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2009年3月〜4月分へ戻る

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20090402 料理名 食品名 量(g) エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 食塩相当量(g)
総計 - - - 1875 50 5.7
木曜日−朝 計 - - - 457 10.1 1.2
- ソフト山型食パン パン類 食パン 市販品 ソフト山型食パン 60 152 5.3 0.7
- バター バター類 有塩バター 10 75 0.1 0.2
- 桃ジャム もも ジャム 20 43 0 0
- 野菜サラダ キャベツ類 キャベツ 結球葉 生 30 7 0.4 0
- - きゅうり 果実 生 30 4 0.3 0
- - にんじん類 にんじん 根 皮むき 生 20 7 0.1 0
- - トマト類 トマト 果実 生 20 4 0.1 0
- - 1000アイランドドレッシング キューピー 10 39 0.1 0.2
- いちご・ヨーグルト いちご 生 60 20 0.5 0
- - 森永ビヒダスプレーンヨーグルト BB536 80 52 3 0.1
- - 砂糖類 加工糖 粉糖 10 39 - 0
- コーヒー コーヒー・ココア類 コーヒー 浸出液 80 3 0.2 0
- - 砂糖類 ざらめ糖 グラニュー糖 3 12 - 0
木曜日−昼 計 - - - 764 12.8 2.4
- ごはん こめ 水稲めし 精白米 160 269 4 0
- かきフライ 貝類 かき 養殖 生 58 35 3.8 0.8
- - でん粉・でん粉製品 じゃがいもでん粉 4.6 15 0 0
- - 小麦粉 薄力粉 1等 8 29 0.6 0
- - 鶏卵類 全卵 生 8 12 1 0
- - その他 パン粉 乾燥 7 26 1 0.1
- - 植物油脂類 調合油 13.8 127 0 0
- (付け合わせ) キャベツ類 キャベツ 結球葉 生 20 5 0.3 0
- - キューピータルタルソース マヨネーズ キューピー 20 99 0.4 0.4
- - トマト類 トマト 果実 生 20 4 0.1 0
- ミニ・スパ スパゲティタイプ アポロテン 20 71 0.1 0
- - たまねぎ類 たまねぎ りん茎 生 10 4 0.1 0
- - にんじん類 にんじん 根 皮むき 生 6 2 0 0
- - 植物油脂類 オリーブ油 2 18 0 0
- - パスタのためのオイルソース しょうゆ&ペッッパー キューピー 6 25 0.3 0.5
- 春菊のおひたし しゅんぎく 葉 生 20 4 0.5 0
- セロリとわかめの甘酢 セロリー 葉柄 生 20 3 0.2 0
- - わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 5 1 0.1 0.1
- - マリネの素 ミツカン 3 3 0 0.2
- ふりかけ Fe+Zn たらこふりかけ 3 12 0.3 0.3
木曜日−夕 計 - - - 591 24.3 2
- たきこみごはん こめ 水稲めし 精白米 200 336 5 0
- - まいたけ 生 10 2 0.4 0
- - にんじん類 にんじん 根 皮むき 生 10 4 0.1 0
- - 魚類 いわし類 しらす干し 半乾燥品 3 6 1.2 0.2
- - みつば類 糸みつば 葉 生 20 3 0.2 0
- - ごま いり 1 6 0.2 0
- - アルコール飲料類 混成酒類 合成清酒 3 3 0 0
- - 丸大豆減塩しょうゆ キッコーマン 1 1 0.1 0.1
- - 中華 ウェイパー 2 8 0.2 0.8
- 豚レバーの炒め物 畜肉類 ぶた 副生物 肝臓 生 55 70 11.2 0.1
- - でん粉・でん粉製品 じゃがいもでん粉 6 20 0 0
- - しょうが類 しょうが 根茎 生 10 3 0.1 0
- - たまねぎ類 たまねぎ りん茎 生 20 7 0.2 0
- - もやし類 ブラックマッペもやし 生 20 3 0.4 0
- - みつば類 糸みつば 葉 生 20 3 0.2 0
- - 植物油脂類 ごま油 6 55 0 0
- - 砂糖類 車糖 上白糖 0.5 2 - 0
- - アルコール飲料類 混成酒類 合成清酒 5 5 0 0
- - 丸大豆減塩しょうゆ キッコーマン 6 5 0.5 0.5
- - 調味料類 調味ソース類 かき油 2 2 0.2 0.2
- - 香辛料類 こしょう 黒 粉 0.1 0 0 0
- 冷やっこ 豆腐・油揚げ類 木綿豆腐 50 36 3.3 0
- - ねぎ類 葉ねぎ 葉 生 2 1 0 0
- 白菜のおかかあえ はくさい 結球葉 生 40 6 0.3 0
- - ほうれんそう 葉 生 10 2 0.2 0
- - 魚類 かつお類 加工品 かつお節 0.3 1 0.2 0
- - 丸大豆減塩しょうゆ キッコーマン 1 1 0.1 0.1
- クリーミープリン(市販品) クリーミープリン 50 63 2.8 0.1

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