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◇一日あたり、エネルギー1800kcal、タンパク質20g、塩分3g/日の献立データです。
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朝:
お雑煮
かずのこ
くるみごまめ
かまぼこ
栗きんとん
日本酒
昼:
ひらめの手まり寿司
揚げごぼうのマリネ
焼きネギのマリネ
春菊の柚子香ひたし
いちごクリーム
夕:
市松ご飯
かぶの紅白なます
トマトサラダ
茶きん絞り
煮しめ
白ワイン
朝:
お雑煮
かまぼこ
花びら餅
さつまいもあん
昼:
茶巾寿司
えびの養老煮
華サラダ
フルーツポンチ
夕:
鯛のにぎり寿司
まぐろ風にぎり寿司
五色煮
紅白なます
白ワイン
朝:
お雑煮
だて巻
酢レンコン
日本酒
昼:
華ごはん
鶏松風焼き
山芋の奉唱巻き
マカロニ梅花
夕:
ワイン飯
焼きあなご
揚げまいたけ
海鮮パスタサラダ
ほうれんそうのクルミ和え
たこのミルフィーユ
バルサミコ酢ドレッシング
朝:
七草粥
焼はんぺん
絹さや
春雨サラダ
昼:
きつねうどん
椎茸のかさ焼き
(でんぷんパン粉 1/12)
ほうれん草とレタスの甘酢
夕:
ネギトロやまかけ丼
れんこんのきんぴら
朝:
トースト
かぼちゃあん
だいこんサラダ
コーヒー
昼:
えびピラフ
マカロニサラダ
手作りパフェ
夕:
ごはん
福袋煮
タコときゅうりの酢の物
ニンジン焼き
朝:
手作りロールパン
マーガリン
ブルーベリージャム
ブロッコリーのサラダ
元気ジンジン
パパイア
昼:
スパゲッティ・ナポリタン
シャンパンシャーベット
夕:
ごはん
タイのカルパッチョ
(バルサミコ酢ドレッシング)
ほうれん草のおひたし
ゆり根の白煮
朝:
手作りロールパン(バジル)
マーガリン
ごぼうサラダ
紅茶
焼きりんご
昼:
チャーハン
ミネストローネ
マクトンプチゼリー
夕:
ごはん
焼き魚 鯛
ほうれん草のごまあえ
スパゲッティサラダ
昼:
おもちピザ
ほうれん草のポタージュ
シーザーズサラダ
バナナ
ヘム鉄プリン
りんごジュース
夕:
ごはん
えびフライ
衣(でんぷんパン粉)
手作りタルタルソース
冷やっこ
かぼちゃの煮物
朝:
手作りロールパン(バジル)
マーガリン
チーズ
レタスサラダ
手作りドレッシング 1/3
コーヒー
昼:
太巻きずし
スパゲッティサラダ
夕:
ごはん
レンコンのはさみ焼き
(でんぷんパン衣 1/12)
春菊のおひたし
大根の浅漬け
朝:
手作りロールパン(くるみ)
さつまいもあん 1/2
セロリとマカロニのサラダ
いちごミルク
昼:
焼きうどん
ナタデココ&プチゼリー
夕:
ごはん
ぶりとだいこんの煮物
いりうの花 1/3
かぼちゃ塩炒め
朝:
グリーンフォッカッチャのたまごサンド
カリフラワーのサラダ
コーヒー
昼:
とろろ明太スパゲッティ
わらびもち
いちごクリーム
夕:
ごはん
かれいの煮つけ
わけぎのぬた
揚げ舞茸のごま和え
朝:
ごはん
白菜と生揚げの煮物
きゅうりのサラダ
ヨーグルト
昼:
カリフラワーとマカロニのグラタン
りんごのきんとん
ちびレモン
夕:
きのこごはん
たちうお 焼き魚
エリンギィのフライ
ほうれん草のくるみあえ
朝:
アップル春巻き
りんごの甘煮
アスパラガスのサラダ
コーヒー
昼:
みそラーメン
野菜炒め
ヨーグルト
夕:
ごはん
鯵のマヨ焼き
白菜の煮びたし
ピーマンの甘辛煮
マカロニ・トマト
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